なにしたらいいんだろ… 任せて‼️‼️

こんにちは！！

yossyでーーす👍

今回は水泳したいけど

なにからしたらいいの

こんなあなたのために教えちゃいますよ👍

分かります、泳げない自分行って

周りから見られて恥ずかしい……

私も初めはそのような感情でした、

今となってはどこのプールに行っても

堂々と泳ぐことができます！！

ではなぜ、恥ずかしいと思うのか

・泳げないから

・なにしていいかわからない

(仮の例)を出します

市民プール2時間 使える

まず初めにウォーキングを

①15〜20分程度行ってください

ここの時間は人それぞれです！

②ビート板を持ってきてキックを

してください

30〜40分

③ビート板を持ちながら水を掻いてみる

これはちょっとで大丈夫です！

最初はここまでではなくて大丈夫です

少しずつビート板の持っているところを

減らしていきましょう！！！

これを1週間に3回ほど行いましょう

＊数字などは例なので人それぞれ

異なります

ですが、地道な努力なしでは泳げるように

なりません

必ずこの段階を踏めば

きっと泳げるようになります‼️

家族は周囲の人に驚かせてあげましょう👍

そのためには地道な努力が

最も大切です！！

最初は大変かもしれませんが

達成感のことを常に思って

泳ぎ続けましょー！！！

必ず出来ます！！！

では皆さんgood swimming life

を過ごしてくださいねーー！！

最後までご覧頂きありがとうございます！！