もったいないそのスタート‼️ これをするだけでカッコいいスタートに

皆さんこんにちは

yossyです！！

今回は背泳ぎの

スタートについて紹介します

背泳ぎのスタートを

綺麗にに飛べないって

いう人がいるんじゃないですか？

私もそーでした、

最初は綺麗に飛ぶことが

出来ませんでした

ですが私はあることを

改善してから綺麗に

スタートできるようになりました！

結果から言いますと、

お尻に力を入れてお尻を

高く上げることです！！

ではどのように

したらよいか紹介します！

＊ポイント＊

・スタートのとき、

肘は外側に広げるの

ではなく脇を締めるように

体を持ち上げます

・背中は丸めるのではなく

軽く反るようにします！

これは、反ることにより

スタートした時に

頭から入水できるからです！

反りすぎは禁止

・足を置く位置は、

水面近くであればいいです！

人それぞれ筋力の問題が

あるので

個人により違います！！

☆最も大切なのが

お尻を締め

お尻を高く上げることです！

これらのポイントを

意識しコツコツしていけば

必ずできるようになります

スタートが出来なくて

タイムロス

している方

もったいないですよ‼️‼️

＊スタートを変えてみませんか？

変えたらタイムも変わります！

これを習得し

カッコいいスタートを

手に入れましょう👍

では皆さんgood swimming life

を過ごしてくださいねー！！

最後までご覧頂きありがとうございます！！