バタフライキックを爆速に‼️‼️

皆さんこんにちは！！

yossyでーす👍

キックってきつくないですか？

分かりますめちゃめちゃ

きついですよね😭

私自身キックが

ずっと苦手でした

県の合宿に行っても

キックメニューに

なると1番後ろになり

怒られっぱなし…

そんな私は

変わりたくて

研究をしました

その結果

次の県の合宿では

先頭を任されるほどに

なりました！！

今回は

バタフライキックについて紹介します

＊従来のキック

膝を曲げ上下させて進みます！

もちろんこちらも

速く泳げます！

＊＊私のキックのポイント＊＊

①親指と親指をつける

    この時膝もつけておく

②キックするとき

①の状態から膝を開き

閉じるの繰り返しをします

親指は必ずつけておきます

この状態がイメージできたら

キックをしますが足の甲で

しっかりと後ろに水を蹴ってください！！

下ではなく後ろに押しましょー！

③体は固定する

従来のならば、

体は上下させます、

その分水の抵抗も大きくなります

水の抵抗を、避けるためです！！

出来ないと損するキックです

このキックが出来る

のと出来ないのでは

大きな差がでます！

絶対マスターしましょう👍

難しいですが

チャレンジしてください！

私が約束します、

必ず速くなります

ですが、このキックは

短期間では身につきません

常に意識してください👍

では皆さんgood swimming life

を過ごしてくださいね！！！

最後までご覧頂きありがとうございます！！