スタートを極めろ‼️

皆さんこんにちは！！！

yossyです👍

今回は水泳のスタートについて

紹介します！！

皆さんスタートって得意ですかー？

私は苦手でいつもリアクションタイムが

遅く嫌でたまりませんでした…

そんな私がある方に出会い

スタートが変化していきました！！

その方から教わったことを

皆さんに極秘に教えたいと思います👍

①まずは公式練習の飛び込み

の時にその時の審判の

スタートまでの間合いを

確認しておく

②重心を前にかける練習をする

③2人一組になり、プールサイドなどで

1人は飛び込みの構えをし、もう1人が

手を叩く、叩いたら前に一歩踏み出す

③は地味ですがとても大事な練習です！！

私もリアクションタイム

平均0.67秒

        ↓ -0.04秒

平均0.63秒

これらの地味と思える練習を

したからこそ、私はスタートを

極めることができました！！

誰よりも速くなりたいと

思うならこれは必須メニュー

です！！

誰よりも速く飛び込み

誰よりも速くタッチしましょう！！

結果はコツコツした人に現れます

私は練習終わりに必ず

行なっていました

私が出来たので皆さんも

出来ます👍

では皆さんgood swimming life

を過ごしましょーー！！

最後までご覧頂きありがとうございます！！